Aprende a vivir mejor: 20+ hábitos para mejorar tu calidad de vida y las relaciones con los demás

Aprende a

• decir no sin sentir culpa.
• pedir ayuda.
• aceptar ayuda.
• dormir lo suficiente.
• interesarte genuinamente en las personas.
• escuchar para entender, no para responder.
• ver a los ojos cuando hablas.
• pensar antes de hablar sin dejar que el miedo te silencie.
• ser amable con la gente, hasta con aquella que no lo merezca.
• reconocer y aceptar tú culpa…
• … a disculparte.
• usar todos los recursos gratuitos de tú librería local.
• beber 2 lts de agua al día.
• ejercitarte diariamente.
• asearte apropiadamente.
• vestir modestamente.
• usar bloqueador solar.
• andar en bicicleta.

Si sientes odio:

• a todo mundo: come.
• a ti mismo: báñate.
• de parte de todo el mundo: duerme.